La cognition au secours des sportifs
Le mental est un atout majeur dans la pratique du sport, surtout de haut niveau.
La cognition au secours des sportifs
Le mental est un atout majeur dans la pratique du sport, surtout du haut niveau. C’est ce qui fait souvent les grands champions. Deux jeunes bastiais viennent d’ouvrir un centre d’entrainement cognitif.
Sébastien Dominici, 39 ans, est orthoptiste. Son domaine d’expertise est l’analyse et la rééducation de la vision et de l’attention visuelle. Yoann Carrara, 39 ans, est lui podologue du sport, spécialisé en posturologie. Son travail consiste à analyser la proprioception et la qualité de réponse motrice. Ensemble, ils viennent d’ouvrir dans les quartiers sud de Bastia* un centre d’entrainement perceptif, cognitif et moteur. Ils proposent aux sportifs de tous niveaux des programmes d’Entrainement Sportif Cognitif ayant pour objectifs : l’amélioration de la concentration, l’accélération de l’analyse d’une situation et de la prise de décision, et l’optimisation de la qualité de la réponse motrice. « La préparation sportive s’est longtemps articulée autour de 3 axes principaux : tactique, technique et physique » souligne S. Dominici.
La cognition
« Depuis quelques années la quête de performance a également conduit les préparateurs à explorer de nouveaux domaines comme la nutrition, la préparation mentale, le sommeil et la cognition » explique Y. Carrara. Mais qu’est-ce que la cognition ? C’est dans les années 1955/1960 qu’un groupe de psychologues de Harvard a mis à jour ce processus qui se rapporte à l'ensemble des processus mentaux mettant en jeu mémoire, langage, raisonnement, apprentissage, intelligence, résolution de problèmes, prise de décision, perception ou attention. Aujourd'hui, le terme cognition désigne non seulement les processus de traitement de l'information mais aussi des processus plus élémentaires comme la perception, la motricité ainsi que les émotions. « La vitesse d’analyse d’une situation et la rapidité de prise de décision font souvent la différence dans le sport de haut niveau » déclare S. Dominici. « L’alliance des nouvelles technologies et les progrès neuroscientifiques ont permis de mettre au point des outils innovants de préparation cognitive et d’optimisation motrice » poursuit Y. Carrara.
Des entrainements intensifs
« Nous avons articulé notre méthode autour de deux domaines d’expertise fondamentaux dans le sport : la vision et la proprioception/réponse motrice » précise S. Dominici. « Dans un premier temps nous analysons les capacités du sportif à maintenir concentration et vigilance dans différents contextes : au calme ou en situation de stress physique ou mental. Ces données nous permettent ensuite d’établir un profil précis du sportif puis un programme d’entrainement cognitif individualisé ». Toute la progression durant les entrainements est analysée, mesurée, et l’athlète peut constater lui-même son évolution. Si le concept a déjà été adopté par plusieurs sportifs de haut niveau comme Astride Gneto, championne de France de judo ou Christophe Vincent, capitaine du SCB, il n’est pas réservé aux athlètes de haut niveau mais aussi aux sportifs de tout âge, tout niveau et toute discipline.
Ph.J.
