Les méfaits du soleil

Éviter les méfaits du soleil

L’été est là. Le soleil est généreux. Avec 12 heures par jour, juillet est le mois le plus ensoleillé en Corse. Ceux qui lézardent ont intérêt à se badigeonner régulièrement de crème solaire pour éviter les dommages causés par les rayons ultraviolets du soleil. Avoir bonne mine, sans risquer sa peau. Car le bronzage est une réaction de défense de la peau, qui oppose un filtre à la pénétration du rayonnement solaire. Mais ce filtre n'a pas une capacité illimitée.

Virulents ultraviolets

Le soleil émet trois types de rayonnements ultraviolets dangereux : UVC, UVB et UVA. Grâce à la couche d’ozone, seulement 5 % des UVB traversent, le reste ce sont des UVA. Les UVB attaquent directement l’ADN des cellules de la peau, tandis que les UVA causent des dommages indirects en générant des « radicaux libres » nocifs. Ces derniers sont des molécules qui peuvent dégrader les graisses, les protéines et l’ADN des cellules cutanées. Avec le temps, comme leurs effets sont cumulatifs, les dommages causés par le soleil vont croissants et peuvent entraîner des lésions irréversibles de la peau et y augmenter le risque de développer de cancer. Les UVA sont nocifs pour tous les types de peaux, y compris les personnes à la peau foncée.

De l’intérêt des crèmes solaires

Il existe deux types de crèmes solaires. Celles qui contiennent des filtres solaires physiques et agissent en dispersant ou en réfractant les rayons du soleil et celles qui contiennent des filtres chimiques, les écrans solaires, qui absorbent les rayons UV puis les convertissent en une forme moins nocive. L’équivalent de deux cuillères à soupe pour le corps et le visage suffisent, à renouveler toutes les deux heures. Côté choix du facteur de protection solaire (FPS), les peaux les plus claires préfèreront le FPS le plus élevé (50 ou plus) et un facteur de protection UVA cinq étoiles (UVA-PF). Pour les peaux plus foncées, un FPS de 30 ou plus avec un facteur de protection UVA-PF de cinq étoiles est recommandé, avec le logo UVA entouré d’un cercle. Cela signifie que le produit répond à la norme européenne et offre une protection contre les rayons UVA et UVB.

Se protéger

D’après la charte du dermatologue éditée par le Syndicat national des dermatologues-vénéréologues, dix précautions élémentaires sont à prendre contre les méfaits du soleil : la meilleure protection est vestimentaire pour tous et spécialement les enfants (chapeau, lunettes de soleil, t-shirt) ; les bébés et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés au soleil directement ; éviter l'exposition directe entre 12 h et 16 h ; l'exposition solaire doit être progressive ; le sable, la neige, l'eau peuvent réfléchir plus de la moitié des rayons du soleil sur votre peau ; la protection solaire, antiUVB et antiUVA, doit être renouvelée toutes les deux heures et après chaque bain, quel que soit son indice de protection ; choisir le protecteur solaire adapté au type de peau ; le protecteur solaire n'est pas destiné à augmenter le temps d'exposition ; en altitude et sous les tropiques, il faut augmenter l'indice de protection solaire du produit utilisé habituellement ; les coups de soleil sont dangereux, surtout chez l'enfant. En effet, le coup de soleil de l’enfance augmente le risque de développer un mélanome à l’âge adulte.

Lutter contre les mélanomes

Le bronzage reste perçu de manière positive. Beaucoup préfèrent ignorer les dangers de l’exposition solaire. Pourtant, le mélanome est l’un des cancers de la peau les plus mortels. Selon les prévisions des épidémiologistes, le mélanome sera en 2040, le deuxième cancer le plus fréquent dans le monde et le premier cancer pour les hommes. 60 000 nouveaux carcinomes et 7 000 nouveaux cas de mélanomes sont diagnostiqués chaque année en France. Chaque année en Corse, 20 à 30 nouveaux cas sont décelés. L’exposition au soleil cumulée au cours de la vie est considérée comme le principal facteur de risque de carcinome épidermoïde (CE) de la peau, un des cancers les plus fréquents dans le monde. Plusieurs études ont montré que l’utilisation de crèmes solaires diminue le risque d’avoir des kératoses actiniques, lésions cutanées provoquées par le soleil et qui sont susceptibles de se transformer en CE. L’exposition quotidienne au soleil devrait se compter en minutes, et non pas en heures. Pour rappel, une exposition au soleil, deux fois par semaine 15 à 30 minutes suffisent pour métaboliser correctement la vitamine D. Tout le reste, c’est du rab.

Maria Mariana